私の筋トレの追い込み方

基本的に、心の中でありがとうと叫びながら筋トレしています。

怒りや憎しみをエネルギーにして育てた筋肉は、どうも育ちが悪くなるのではないか？と思うからです。

また、素直にありがとうと思えた時は不思議なほど目的の筋肉以外の緊張が溶けてよく追い込めます。

限界からの追い込み時は、ありがとうをthank youなどに言い換えてみます。言い方を変えるだけで随分と気分が変わり、使い切ったと思った筋力を奮い立たせることができます。