からだをうごかす

からだをうごかすのは楽しい。

①理想の動きから目標の動きを設定する

②目標の動きをする自分を頭の中で生々しく想像する。

③想像通りに体を動かす。

この３つが適切に行えれば、全ての運動技術は実現できる。

あたま、からだ、こころ

運動は、その３要素間を行き来する自我の旅になる。